Economia: com o cardápio semanal em mãESTES é possível ir ao supermercado e comprar somente o necessário, evitando, Assim sendo, gastos desnecessários.Gente! É importante lembrar que esse é o o cardápio por dieta e qual o mesmo deve ser individualizado pois cada pessoa é diferente da outra. O ideal, como sempre falo, é consultar 1 nutri… Read More


Você comprovará uma melhora nos níveis por Colesterol, tua aparência física manter-seá Ainda mais esbelta, usando a pele e o cabelo mais saudável, para além do notar uma bela melhora pelo Tônus Muscular. +-Sabe como fazer o cálculo metabolismo basal do emagrecimento do modo elementar e rápido isento deter dor do cabeça? Confira o presen… Read More


Num prato do vidro untado, colocar metade da mistura de trigo e batata, recheio e a outra parte. Apertar bem e colocar uns pedacinhos por manteiga ou azeite por oliva em cima antes por assar para não ficar seco. Assar por + ou - 45 MOMENTOS, dividir em quadradinhos.A seguir, vamos sugerir algumas ideias para você formar o seu cardápio para reedu… Read More


Possua em mãos porções das castanhas que você Ainda mais gostar, ou frutas silvestres usando poucos carboidratos (morangos ou abacate sãeste as que Ainda mais me ajudaram) e controle a ingestão diária do carboidratos.A combinação desses exercícios é poderosa, tornando-se 1 treino forte que possibilita a queima intensa por gordura, princi… Read More